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頸型頸椎(病)多發于30—40歲女性，如何自測及防護呢？
很多女性在哺育期間喂奶時，一只胳膊長期受力抱著孩子，時常堅持幾十分鐘；夜晚通常都是側躺著喂奶，這樣日積月累，久而久之，一側胳膊和肩膀長期受力和擠壓，肌肉長期處于緊張勞損狀態，加之長期露在外受涼，寒氣入侵隨之發生頸部僵硬和酸痛，30—40歲開始出現頸性頸椎（病)多發期。
那么，頸型頸椎(病)的癥狀都有哪些，如何自測呢?
1、晨起、勞累、及寒冷刺（激）后頸部突然加劇疼痛;活動頸部有“嘎嘎”響聲;按（摩）頸部有韌帶“彈響”，轉動頸部不夠靈活等。
2、雙肩發沉、肩部酸痛脹痛、按壓肩部有疼痛；
3、背部肌肉發緊、發僵，活動或者按（摩）后好轉;背部有疼痛點，按壓明顯;勞累和受寒背部不適癥狀加重。
4、頭部常在勞累后感覺半邊頭部或者整個頭部發緊，頭（痛），休息后好轉。
一般來說，頸型頸椎(病)是輕度可以治（愈）的，這需要以下保養和鍛煉:
1、減少低頭伏案的時間
2、適度的頸部肌肉舒展運動，也就是頸部屈伸、左右搖擺等活動。
3、要經常參加戶外的運動，如慢跑、游泳、打羽毛球。
4、也可以通過熱敷、貼敷的方法，（促）進頸部肌肉的血液循環，減輕頸型頸椎(病)的癥狀和疼痛發生。
以上是頸型頸椎(病)內容講解，只要保養得當，避免進一步惡化，就可以在發（病)初期得到及時的改（善）和遏止，防止發展成為其他嚴重型頸椎（病）。
還有很多患者會出現頭部眩暈發昏的癥狀，這有可能是椎動脈壓（迫）導致的，關注我，明天將為你分享如何自測自己是否處于椎動脈型頸椎（病）。
規格參數
行業分類：
家居用品/個人護理用具/其他個人護理用具
產品類別：
品 牌：
康靈優選
規格型號：
7+2張/盒
庫 存：
1000
生 產 商：
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產 地：
中國湖北省武漢市
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