想要變得美，就得要喝水

曾幾何時，我也有一個美shao女的夢，雖然說“誰還不是一個小仙女”，已經成為了許多人的口頭語，但是大部分90后心中還是有些ABC數的，我們已經距離18歲很遠了，畢竟《美shao女Z士》已經是多前的動畫片啦~

當然如果你是18歲左右的小仙女，就讓我沒說啦 ~

網絡時代，每天大量的時間端坐在電腦前，久坐加上電腦輻射對皮膚的傷害，是眾所周知的了，這里也就不再做贅述。如何從這種情況下突圍，保持美美噠的狀態，幾乎是每個“小仙女”的重要課題啦！

雖然“喝水”這個方法已經被提過千百遍了，但是在這里還是要詳細為大家說明一下喝水對于一個“小仙女”的重要性。

人體七成是由水組成的，其比例會隨著年齡的增加而減少。所謂老化，就是干燥的過程，人體一生的含水量由80%開始到50%為止，水分流失量會與年齡成正比，而皮膚的美麗在于水分與油分的平衡，保養皮膚主要的目的即在“保濕”，保持皮膚適當的水分與油脂，讓皮膚光澤有彈性，所以多喝水變美是有依據所在的。

而如何喝水，也很重要，飲水的時間和量不正確，會引起水腫，嚴zhong會產生“水zhong毒”。

研究表明，每天清晨6:30左右喝一杯2000ml~2500ml的水，能夠排除du素。飯前半小時補水，既不會沖淡胃液影響消hua，減輕飯后鹽分攝入過多引起的體渴，還可以產生飽腹感，達到減fei的效果。

水燒開之后，盛放在有蓋的干凈容器中，冷卻到25～30℃。這種水被俄羅斯、美國、日本的科學家稱為"復huo神水"。可見水不是盲目的量的堆積，而是質的積累。

想喝到"復huo神水"，就會涉及到水溫的保持問題，因此，擁有一個保溫杯的重要性就體現了出來。

用保溫杯喝一杯健康的水，讓我們都還是“小仙女”的模樣吧!